Minä ja ketoosi

Vuoden alusta monet toivovat elämäänsä useammallakin eri osa-alueella muutosta. Toivotaan, että tuleva vuosi olisi parempi kuin edellinen. Harvoin asiat muuttuu itsestään, vaan muutos ja ylipäätään halu muutokseen pitää lähteä meistä itsestämme.

  • Mitä minä haluan?
  • Haluanko jatkaa työssä mihin en ole tyytyväinen?
  • Haluanko enemmän aikaa tai rahaa?
  • Kauniimman vartalon ja eroon ylimääräisistä jenkkakahvoista?

Hep! Tämä jälkimmäinen iskee muhun joka vuosi. Omaan työhöni olen enemmän kuin tyytyväinen, mutta kroppaa vois aina kiinteyttää. Ja olishan se nyt kiva mahtua omiin vaatteisiin sen sijaan, että ne jää käyttämättä. Minä siis kuulun niihin ihmisiin, jotka aloittaa laihduttamaan joka vuosi! Kohtalotovereita anyone? Aina tammikuussa se alkaa ja jopa hieman nautin itseni kiduttamisesta. Ja kyllä, tiedän, mitä laihdutuskuureista sanotaan.

Viime vuonna testasin ensimmäistä kertaa ketogeenistä ruokavaliota. Se tuntui silloin aika tuhdilta ja hieman jopa ällöttävältä. Tuntui, että kaikki se rasvan määrä teki ruokailuistani lähinnä oksettavaa. Kaipasin raikkautta, hedelmiä ja marjoja. Saamani tulokset kuitenkin innosti ja sain about parissa kuukaudessa tiputettua painosta 5,5 kiloa. Ketoosi kuitenkin lopahti maaliskuussa tulleeseen firman tarjoamaan ulkomaanmatkaan, enkä enää sen jälkeen saanut itseäni ruotuun. Elämä otti taas haltuun, kun ei päättäväisyys riittänyt. Ja jos jokin asia ei ole rutiininomaista, niin se päätös täytyy tehdä joka päivä uudelleen. Hampaiden pesu on rutiini, vaatteiden päälle pukeminen on rutiini, mutta ketoosiruokavalio ei ollut ehtinyt tuossa ajassa vielä rutinoitumaan. Tavoitteenani oli 10 kilon painonpudotus, mutta homma jäi sitten puoleen väliin.

Tällä kertaa en ole asettanut itselleni painon suhteen tavoitteita. Olen päättänyt pysyä tällä ruokavaliolla siihen asti kun hyvältä tuntuu. Ulkonäön sijasta keskitynkin nyt omaan hyvään olooni ja ehkä ne kilotkin saa sitten kyytiä sen myötä. Nyt on ketoosia takana 2,5 viikkoa ja vointi on erinomainen. Päänsärkyä oli vain ensimmäisenä päivänä, eikä sen jälkeen ole palannut. Ketoosiin pääsin jo neljässä päivässä aloituksesta, toki se syvenee koko ajan matkan varrella. Apteekista ostin jo vuosi sitten ketoositikkuja ja onkin innostavaa nähdä, mikä oma tilanne milloinkin on. Päätin antaa tälle ruokavaliolle uuden mahdollisuuden, sillä löysin hyllystäni asiaan erikoistuneen kirjan ja innostuin taas täysin! Tämä kirja oli aivan älyttömän mielenkiintoinen ja suorastaan ahmin sen läpi. Parantava ketoosi kertoo kuinka paljon ihmiset ovat saaneet tästä ruokavaliosta apua esim. omiin sairauksiin. Kirjassa käydään läpi niin ketoosin historiaa, ketoaineiden parantavaa voimaa, hiilareita, proteiineja, hyviä rasvoja, gluteenittomuutta  jne. Kirjan lopussa on myös paljon reseptejä ja oikein harmitti, kuinka vähän viimeksi osasin ruoan tekemisessä soveltaa. Tällä kertaa olen päättänyt, että valmistan ateriani vain hyvistä raaka-aineista ja jätän mm. pekonit kaupan hyllylle. Kun ruoka on oikeasti laadukasta, en koe sen olevan ällöttävää. Ja yksi asia mikä pitää muistaa on lisäravinteet! Ne on onneksi itselläni kunnossa ja vedän vegaani Balanceöljyä “kaksin käsin”. Magneesiumit löytyi kaapista jo valmiiksi ja kaliumin kävin ostamassa hetki sitten.

 

 

Kiloja on tässä 2,5 viikossa lähtenyt vasta yksi, mutta senttejä vyötäröltä useampia. Ja mikä ihaninta, se jatkuva turvotus on hävinnyt! Jos ei pian ala paino tippumaan, niin kokeilen lisätä rasvan määrää. Voi siis olla, että olen syönyt jopa liian vähän rasvaa. Mikään asiantuntija en ole ja lähinnä nyt testailen mikä itselle sopii ja mikä toimii. Mutta kuten sanoin, niin laihduttamisesta en ota nyt stressiä.

Olisi muuten kiva kuulla teidän ketoosikokemuksia?

Jos hiilariton ruoka innostaa, niin kannattaa tulla seuraaman mun Instaa ja tarkemmin sanottua storya. Siellä jatkuvasti päivän kokkailuja ja testaamiani ideoita. Olen ihan yllättynyt, kuinka paljon positiivisia kommentteja olen saanut ruoanlaittoni suhteen. Ja reseptejä kysellään kans jatkuvasti. Tässä muutamat eväät, mitä on tullut tehtyä.

 

 

 

Myös yrttejä käytän paljon <3 Mieheni tuo aina perjantaisin kukkakimpun sijasta yrttikimpun 🙂

 

Ens kuussa firma vie meidät taas vuosittaiselle matkalle ja tällä kertaa reissu sijoittuu Balille. Olen tätä jonkin verran pähkäillyt nyt ketoosin kannalta, koska viime vuonna koko homma kosahti tuohon reissuun. Elämästä pitää mielestäni nauttia ja on vaikea ajatella, että olisin täysin ilman hiilareita koko matkan. Voin vain kuvitella kuinka paljon syömiset koostuu mm. tuoreista hedelmistä, mitä Balilla on pilvin pimein. Ja jos kieltäytyminen aiheuttaa enemmän harmistusta kuin hyvää, niin toimin sen mukaan. Tärkein osuus tuleekin nyt siinä, että riittääkö selkäranka laittaa itsensä ruotuun taas reissun jälkeen, vai toistuuko viimevuotinen kaava. Mielenkiintoista itsetutkiskelua luvassa. Ainakin täytyy tuo kirja ottaa taas uudemman kerran käteen ja koittaa tehdä päätöstä sen avulla.

 

Tsemppiä kaikille ketoileville ja laihduttaville! Me pystytään tähän! <3

Suvi

 

PS. Jos on laadukkaat omegat hakusessa, niin mun verkkokaupassa voi käydä tutustumassa.

PPS. Tässä viime vuoden ketoosivideopäiväkirjaa. Hauska huomata, että erilainen olotila tällä kertaa.

Ystävänpäiväarvonta a la LOUKO naistenvaateliikkeeseen

Kaupallinen yhteistyö

Kiitos kaikille teille, jotka olette kulkeneet mukanani, pisimmät seuraajat kohta jo kahdeksan vuotta. Suvisvilla-blogi juhlii parin kuukauden päästä kohtuu pitkää blogitaivaltaan 😀 Sitä ennen juhlitaan kuitenkin ystäviä ja haluankin toivottaa teille jokaiselle ihanaa Ystävänpäivää! <3

Sen kunniaksi olemme laittaneet yhdessä suomalaisen a la LOUKO nimisen vaatemalliston kanssa 150€ lahjakortti arvonnan Instagramini puolelle. Kurkkaa ohjeet ja käy osallistumassa täällä. Voit voittaa ihanan shoppailuhetken tässä jokin aika sitten löytämässäni showroomissa. (arvonnasta vastaa yhteistyöyritys).

Tulette kuulemaan tästä brändista minulta myöhemminkin, sillä yhteistyötä luvassa myös jatkossa. Heidän tarinaan pääset tutustumaan tästä linkistä. A la LOUKO mallistona on naisellinen, laadukas, tyylikäs ja istuva. Se koostuu klassisista sävyistä ja ylellisistä luonnonmateriaaleista. Uskon, että ihastut, kuten minäkin.

 

 

Tämä ihana showroom löytyy Helsingin Oulunkylän Fashion Housesta.

Mahtavaa päivää kaikille!

Suvi

Aamiaiskaappi tai noh, aamiaishylly

Meidän omanlainen versio tuosta ihanan trendikkäästä tavasta laittaa aamiaistarvikkeet kauniisti esille on aamiaishylly. Koska meille ei aamiaskaappia nyt saatu, niin tämä String pocket ajaa saman idean. Toteutuksesta tuli mielestäni söpö, ja kuitenkin käytännöllinen. Tuohon minä joka aamu itseni parkeeraan ja aloitan aamiaisvalmistelut <3

 

 

 

 

Zinzinon espressokoneella tehdään ihanat kahvit. Nappia painamalla se laskee tuoreen ja tasalaatuisen espresson. Sama kahvi kyseessä kuin esim. Eiffeltornin huipulla. Rombouts & Malongo löytyy myös monista Michelin tasoisista kahviloista, joten mahtavaa, että me saadaan juoda sitä kotona. Niin hyvänmakuista ja löytyy miedoista vahvoihin laatuihin. Mun verkkokauppaan pääset täältä.

 

 

 

Tällä hetkellä hyllystä löytyy niin puurohiutaleet, pähkinät ja siemenet, mukit, asetit, teepannut ja espressokone. Ihana kotikahvikonsepti tuoksukynttilöineen toivottaa siispä meille joka aamu hyvät huomenet. Tajuttiin juuri, että ollaan asuttu tässä kodissamme nyt tasan vuosi. Paljon ihania muistoja jo kerätty tässä lyhyessä ajassa.

 

Suvi

 

PS. Kerätyistä muistoista puheenollen… Huomenna tulee ulos meidän Suhdesoppajakso! Me virittäydytään sohvalle siispä klo 21. Laitoin oikein kellon soimaan, ettei itse unohdeta. Ehkä meidän kanssakilpailijat olis tosin ollut muistuttelemassa.

Onpas joka tapauksessa jännittävää! Toivottavasti teilläkin on hauskaa, tällä kertaa meidän kustannuksella 😀 Kertokaa sit mitä tykkäsitte.

Suhdesoppa – Me ja sit noi already julkkikset

 

 

Sain viime keväänä sähköpostitse kutsun Suhdesoppa nimiseen viihdeohjelmaan. Hetken harkinnan jälkeen päätimme Jaken kanssa että joo, osallistutaan. Kysyimme rakkaat Zinzino kollegat & ystävät mukaan kisaamaan ja soppahan siitä syntyi!

Ihanat Helena ja Henkka, Teresa ja Ned oli yhtä ennakkoluulottomia ja rohkeita heittäytymään. Yllytyshulluista tuttu Teresa tosin oli sitä mieltä, että telkkariin ei enää tän jälkeen mennä, paitsi kameran taakse missä hän toimii Zinzinon ohella studio-ohjaajana. Ja Hellusta nyt tuli muuten vaan Diilijulkkisfinalisti meidän jakson nauhoitusten jälkeen. Eli paikalla kaveripiiristä olikin me – ja sit noi already  julkkikset 😀

Suomen kaunein koti -ohjelma on ainoa mihin olen aikoinaan joskus hakemuksen täyttänyt, sillä sinne huudeltiin koteja yhdessä Facebook sisustusryhmässä. Sen jälkeen kaikki meidän perheen TV-esiintymiset on tullut henk.koht. kutsujen kautta. Viimeksi toissa viikolla sain kutsun jenkkiformaattiin perustuvaan prokkikseen, mutta katsottuani ohjelmasta muutaman YouTuben klipin, ilmoitin heti etten osallistu.  Ei ollut ollenkaan minun tyylinen konsepti ja jos prokkis aiheuttaa enemmän harmaita hiuksia kuin hauskuutta, niin ei kiitos.

Sopat on nyt anyway keitetty! Nähtiin meidän jakso jo etukäteen C-Moresta kun yksi ihana ystävä vinkkasi, että ne on kaikki siellä jo nähtävissä (TV:stä meidän kisa tulee ma 4.2). Kauhee paniikki ja ne apua-tunteet ennen jakson katsomista! Tiirailimme kimpassa kädet naaman edessä, että uskaltaako tätä edes katsoa. Aikamoisia paljastuksia tuli meidän kaveriporukasta 😆 Hauskuutta ei jaksosta ainakaan puuttunut ja super kivat muistot jäi taas tästäkin ❤️ Jännä miten hyvin näin lyhyessä ajassa välttyi meidän persoonat ja tää rennon letkeä fiilis. Näiden tyyppien kanssa töiden tekeminen on ihan parasta! Ja nähdään me kyllä aika paljon vapaa-ajallakin.

Nyt sitten niitä juontokutsuja odotellessa, vai miten se Jake menikään? 😉 Vapuksi Vapun paikalle. Koska haaveilu kannattaa, niin meillä on yhtenä manifestointina olla juontamassa jotakin hauskaa viihdeohjelmaa.

Äijät rentoina takahuoneessa.

 

MTV 3 studiot. Samaan aikaan meikissä Vapun kanssa.

 

 

Oli muuten epämukavimmat sohvat missä olen koskaan istunut. Korkeuden takia mun lyhyet koivet viuhui ilmassa 😀

 

It´s show time!

Niin paljon tulee työkseen jo esiinnyttyä, ettei kyllä kauheesti tällaiset onneksi jännitä. Enemmän jännittää olla ison liveyleisön edessä kouluttamassa. Saatika se Huomenta Suomen livelähetys, se oli kamalaa! 😀

Tämän päivän ohjelmassa tulee pieni esittelyklippi meidän ens viikon jaksosta. Ainakin saa nauraa itselleen!

 

Suvi

At the top of Burj Khalifa – maailman korkein rakennus

Arabiemiraateissa kaikki on suurta ja mahtavaa. Siellä mikään ei ole liikaa ja taivaskaan ei ole rajana. Maailman korkeimmasta rakennuksesta voi kirjaimellisesti kurkottaa tähtiin. Auringonlaskunkin voi katsoa kaksi kertaa, sillä hissi on niin nopea, että saman voi nähdä ylhäältä uudestaan. Burj Khalifa sijaitsee Dubai Mall -ostoskeskuksen yhteydessä, joten siellä on vähän niin kuin pakkokin vierailla samalla. Ihan järjettömän kokoinen tuo yli tuhannen liikkeen Dubai-Mall! Oikea shoppailijan paratiisi! Tällä kertaa en tosin tehnyt mitään ostoksia, vaan halusin lähinnä tutustua itse ostoskeskukseen.

Burj Khalifa.

Pitkään tämä rakennus on keikkunut unelmakarttani sivuilla ja bucketlistin kärkipäässä. Mahtavaa, että taas on yksi unelma toteutettu. Nuo vieressä olevat pilvenpiirtäjät näyttävät ihan mitättömiltä verrattuna tähän jättiläiseen. Maisemat olivat luonnollisesti päätä huomaavat! Hissi nousi n. minuutissa tuonne ylös. Rakennus on 828 metriä korkea ja kerroksia on peräti 163. Turisteille oli pääsy 125 kerrokseen asti ja siellä mekin keikuttiin. Noin korkeassa tilassa lähtee kirjaimellisesti myös korkeanpaikankammo, tai ainakin siltä tuntui, sillä aivot ei enää edes rekisteröineet tuota korkeutta. Vähän kuten lentokoneessakaan ei tajua missä korkeudessa ollaan.

Pienoismallinäkymät

 

 

 

 

 

 

 

Meidän sisäänpääsylippuun kuului kahvit ja sandwich. Maksettiin niistä muistaakseni n. 60-70€ kappale. Nyt kun tämä on koettu, niin en koe, että tarvitsisi päästä välttämättä uudelleen. Dubaissa on niin paljon nähtävää, että seuraavaan reissuun on jo monta asiaa bucketlistillä lisää.

 

 

Mitä kohteita ja matkasuunnitelmia löytyy teidän bucketlistiltä?

 

Suvi

Sheikh Zayed Mosque Abu Dhabi

Oletteko kuulleet Sheikh Zayedin moskeijasta Abu Dhabissa? Oletteko peräti käyneet? Aivan mielettömän upea paikka! Miten kaunis olikaan tuo kokovalkoinen linnoitus! Moskeija erottui autolla ajaessakin jo kaukaa! Upea siluetti sinistä taivasta vasten, aivan kuin tuhannen ja yhdenyön saduista!

 

Ennen matkaa olin nähnyt Instagramissa paljon toinen toistaan upeampi kuvia tuosta moskeijasta. Vaikka meillä oli hyvin rajallinen reissuaika, niin päätin jo kauan sitten, että tuonne mennään. Vuokrasimme hotelliltamme auton ja varasimme yhden päivän reissua varten. Abu Dhabiin meni ajaa vain reilut kaksi tuntia, mutta siellä seikkaillessa saikin sitten hyvin päivän kulumaan. Karttaa meillä ei ollut, vaan päätettiinkin lopulta suunnistaa kylttien perusteella itse. Suurmoskeijaa ei voinut olla huomaamatta, kun se kohosi valtatieltä eteemme. Pikaisesti auto parkkiin ja vihdoin livenä katsomaan tätä komeutta. Yllätykseksemme sinne ei ollutkaan minkäänlaista pääsymaksua, ja jopa parkkikin oli ilmainen. Tullessa oli turvatarkastus ja moskeijaan piti pukeutua asian mukaisella tavalla. Miehille annettiin MC Hammer tyyliset pussihousut (jos jalassa oli shortsit) ja naisille päälle kokopitkä, hiukset peittävä kaapu. Abaya oli itselleni uusi tuttavuus, ja koska moskeijan alueelle ei ollut ilman sitä mitään asiaa, niin päätin kantaa tämän asuni tyylillä.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kuukausi kulunut meidän Dubain & Abu Dhabin reissusta. Molempia paikkoja oli kovin kehuttu, mutta kyllä asia tuli ymmärrettyä vasta nyt, kun itse sen koki. Jos olisimme tienneet kuinka paljon tuolla päin maailmaa on nähtävää & koettavaa, niin reissu olis tehty jo varmasti paljon aiemmin. Viikko ei todellakaan riitä ja paljon jäi hampaankoloon. Uutta reissua suunnitelmissa, sillä tämä on yksi niistä harvoista paikoista, mihin haluaa uudelleen (Malediivit on toinen).

 

 

Ja hei!

Mahtavaa tätä vuotta kaikki ihanat lukijani!!! <3 Meillä on ollut heti jo alkuvuodesta hieman haasteita elämässä, joten jäi peräti uudenvuoden toivotukset kokonaan tekemättä. Teen mahdollisesti jonkun postauksen käsittelemällä tätä henkilökohtaista asiaa myöhemmin.

Suvi

 

PS. Erillinen postauksen tulossa tältä reissulta vielä myös ainakin Burj Khalifasta 🙂 Upea kokemus sekin!

Jouluinen koti kuulumisten kera

Joulu on itselleni mieluista aikaa ja voin hyvillä mielin todeta olevani jouluihminen. Isona osana meidän jouluun kuuluu kodin koristeleminen.  Jouluinen koti jäi kuitenkin tänä vuonna aivan viime tinkaan, sillä mietittiin vielä hetki sitten, että tuleeko meille tänä vuonna joulua ollenkaan. Dubain matkan jälkeen oli tarkoitukseni hoitaa kaikki joulupuuhastelu, mutta yhtäkkiä tulikin elämä väliin. Yksi kerrallaan sairastuttiin vatsatautiin koko perhe, ja itse olin ihan jopa tiputuksessa asti, kun meni olo niin heikoksi. Energiatasot oli ihan nollassa vielä useampia päiviä oman taudin jälkeen ja loppuaika menikin muita autellessa. Meidän koti oli kirjaimellisesti koristeltu sotkuilla, pyykkivuorilla ja oksennusämpäreillä. Aaton aaton iltana sain itseäni niskasta kiinni ja  vihdoin saimme siivottua, joulu tuli meille sittenkin <3

 

Joulupukin kuumalinja oli kirjaimellisesti kuumana, kun meidän tytöt pommitti päästäkseen läpi. Eivät valitettavasti onnistuneet, kun aina vain oli varattua.

 

 

 

 

Tämä H&M Homesta ostettu pöytäliina on oikeasti viltti, mutta koska en löytänyt tarpeeksi leveetä liinaa, niin tästä tulikin loistava!

 

 

 

Aattoa vietimme minun vanhempieni luona Hämeenlinnassa. Sen jälkeen olemme olleet kotona taas nämä kaksi päivää. Pyjamat päällä katseltu Netflixiä ja luettu kirjoja, nopeasti käyty ulkoilemassa. Ihanaa ollut vaan olla ja kerätä omia energiatasoja takaisin. Vuoden vaihteen jälkeen lähtee taas oikein kunnolla ja sitten loppuu tämä laiskottelu!

Toivottavasti teillä on pysytty terveenä ja olette saaneet nauttia tästä ihanasta, rauhallisesta ajasta yhdessä. Meillä katseet kääntyy jo pikkuhiljaa uuteen vuoteen ja siihen mitä kaikkea se tuokaan tullessaan. Tehdään ihan suunnitelmaa, että mitä tavoitteita meillä onkaan vuodelle 2019.

 

Leppoisia välipäiviä!

Suvi

Joulukattaus

Yhteistyössä Carlson

Käykäähän kurkkaamassa joulukalenteriluukkuun 21. <3 Sieltä paljastuu mun tekemä joulukattaus upeine astioineen.

Aivan ihana blogiyhteistyö Carlsonin kanssa. Onko nämä upeat Serax Merci -sarjan astiat sulle tutut? Tässä videon välityksellä joulutunnelmaa meiltä.

Pika-arvonta käynnissä, käy ihmeessä jättämässä kommenttisi

-> https://joulukalenteri.casablogit.fi/2018/12/21/joulukalenteri-21-luukku-kaunis-kattaus-pika-arvonta/

Äkkilähtö Dubaihin

Meidän edellisestä lomasta on jo hetki aikaa ja päätettiin Jaken kanssa lähteä extempore reissuun, joten varattiin äkkilähtö Dubaihin. Nyt on sellainen lomantarvefiilis, vaikkakin reissu onkin puoliksi myös työmatka 😀 Jos kerran voi valita, niin töitä on kivempi tehdä auringossa, kuin kaamoksessa. Ja hyvä, että napattiin tämä kohde, sillä meillä on muutamia tiimiläisiä eri puolilla emiraatteja ja tarkoitus onkin nyt samalla palaveerata heidän kanssaan. Halutessaan päästään niin lomatunnelmiin, kuin työhaasteisiin yhtäaikaa ja siitäkös minä tykkään. En kuvitellutkaan, että voisin työn tarjoamasta arjesta näin paljon nauttia.

 

Matkakohteita selaillessamme Arabiemiraatit oli vahvasti se mikä nousi nyt viikon reissuna ylitse muiden. Kriteereinä oli suorat lennot, suht lyhyt lentomatka (vajaa seitsemän tuntia) sekä takuuvarma lämpö. Meitä viehättää Dubaissa myös se suuruudenhulluus koska uskon, että tuolla jos jossain saa myös uutta inspiraatiota omaan työhön ja elämään ylipäätään. Ja inspiraatiolle on aina tilaa! <3 Dubai on itseasiassa kuulunut mun unelmakarttaan jo muutaman vuoden, eikä siellä ei ole tullut vielä aiemmin käytyä. Samalla reissulla ollaan koettu myös Sharjah, Abu Dhabi ja siellä erityisesti Sheik Zayed Grand Mosque. Olen nähnyt tästä mestasta aivan mielettömiä kuvia <3 Ja nyt pääsimme vierailemaan sinne itse <3 Muita nähtävyyksiä on niin Burj Khalifa, Burj Al Arab, kuin Palmusaaret, Marina sekä Mall of the Emirates.  Kuvapläys tulossa matkan jälkeen ja mun Instasta kannattaa seurata meidän reissua.

Suvi